classesYOGA ET HOT YOGA

ÉTIQUETTE BREATHE

BREATHE HOT YOGA

Le mouvement et la respiration s’unissent au rythme de la vie. Faites l’expérience d’une approche innovatrice de hot yoga, qui combine des routines créatives, un alignement précis et une concentration sur la respiration. Au Studio Breathe, notre expertise réside dans un mélange de sagesse ancienne et de pratique moderne.
Un cours typique de Breathe Hot Yoga c’est :
– un thème central pour intégrer le yoga à votre vie de tous les jours
– une intention pour inspirer votre pratique
– des mouvements de yoga dynamiques et des séquences créatives guidés par une respiration consciente
– un alignement soigné, des ajustements techniques adaptés aux étudiants moins expérimentés
– une musique et une ambiance inspirantes
– une méditation et une profonde relaxation
offert aux studios : GRIFFINTOWN, MAGOG & SHERBROOKE


BREATHE HOT YOGA FLOW

Inspirez et expirez grâce aux cours dynamiques de style vinyasa qui incluent des exercices d’alignement, de la musique, des poses de niveau intermédiaire et des séquences qui vous aideront à améliorer votre pratique.

*une certaine expérience est requise.

offert aux studios : GRIFFINTOWNMAGOG & SHERBROOKE


YOGA FLOW

salle non chauffée (température ambiante)

Inspirez et expirez grâce aux cours dynamiques de style vinyasa qui incluent des exercices d’alignement, de la musique, des poses au niveau de difficulté intermédiaires et des séquences qui vous aideront à améliorer votre pratique.

offert au studio : MAGOG


BREATHE YOGA ALIGN

salle non chauffée (température ambiante)

Améliorez votre technique de yoga avec confiance et alignez votre corps avec plus de contrôle. Chaque cours se concentre sur un thème central et se construit progressivement pour vous permettre d’effectuer les poses avec l’alignement optimal.

offert au studio : GRIFFINTOWN


BREATHE HOT YOGA ALIGN

Améliorez votre technique de yoga avec confiance et alignez votre corps avec plus de contrôle. Chaque cours se concentre sur un thème central et se construit progressivement pour vous permettre d’effectuer les poses avec l’alignement optimal.

offert aux studios : GRIFFINTOWN & SHERBROOKE


KUNDALINI GLOW

salle non chauffée (température ambiante)

La science et la sagesse du yoga Kundalini se rencontrent avec les avantages du yoga hatha pour éveiller le plein potentiel en vous. Inspiré par la méthodologie du système du Yogi Bhajan, vous serez transporté dans une méditation profonde à travers des mouvements actifs et demandants, des exercices de respiration vigoureux, une concentration précise et la répétition de mantras. Vous brillerez grâce à la musique joyeuse et les kriyas (séquences) thérapeutiques qui vous amèneront à de nouveaux palliers de santé et de bonheur.

offert aux studios : GRIFFINTOWN & MAGOG


YIN FLOW

salle non chauffée (température ambiante)

Un cours relaxant de méditation qui inclut des exercices de respiration, des poses yin et du yoga restauratif pour créer un état de bien-être et de santé. Les postures sont gardées plus longtemps pour faciliter la flexibilité et la relaxation. Chaque cours inclut une méditation guidée pour nettoyer, éliminer déstresser et raviver votre corps et votre esprit.

offert au studio : GRIFFINTOWN


HOT YIN FLOW

Un cours relaxant de méditation qui inclut des exercices de respiration, des poses yin et du restorative yoga pour créer un état de bien-être et de santé. Les postures sont gardées plus longtemps pour faciliter la flexibilité et la relaxation. Chaque cours inclut une méditation guidée pour nettoyer, éliminer déstresser et raviver votre corps et votre esprit.

offert au studio : SHERBROOKE


YOGA DOUX

salle non chauffée (température ambiante)

Un cours conçu sur mesure pour les personnes qui désirant maintenir flexibilité, équilibre et joie de vivre! En plus d’explorer des techniques de respirations et de relaxations, ce cours propose des mouvements inspires du yoga, simples et stimulants, en toute sécurité.

offert au studio : MAGOG & SHERBROOKE


YIN YOGA DETOX

salle non chauffée (température ambiante)

Cette série est basée sur la séquence du cycle Shang (le cycle d’engendrement en médecine chinoise). Lors de nos séances, les poses yin (aspect féminin de l’energie), inspirées du yoga, stimuleront les méridiens (canaux d’énergie) d’un organe spécifique, afin d’engendrer un mouvement énergétique, supportant ainsi l’équilibre des méridiens qui relit tous les organes. Pratique lente et méditative invitant un travail en profondeur. Merveilleuse pour aider a gérer stress, fatigue, tension musculaire et agitation. Ouvert a tous!

offert au studio : MAGOG


YOGA RESTAURATIF

salle non chauffée (température ambiante)

Relaxez et rajeunissez avec ce cours doux et méditatif. Les positions sont tenues plus longtemps avec l’aide d’accessoires pour raviver le corps et calmer l’esprit. Ce cours encourage les participants à se débarrasser du stress mental en prenant de grandes respirations. Chaque cours inclut une méditation guidée pour raviver votre corps et votre esprit. Pour tous les niveaux.

offert aux studios : GRIFFINTOWN & SHERBROOKE


YOGA AÉRIEN VAYU

salle non chauffée (température ambiante)
Le yoga aérien Vayu est une pratique qui a été développée pour créer de l’espace dans notre corps et dans notre tête. La balançoire Vayu, un tissu structurel, facilite l’atteinte et la compréhension de l’alignement optimal, tout en décompressant les vertèbres et l’esprit.

Le yoga Vayu vous amènera plus loin dans votre pratique, grâce à la balançoire Vayu qui permet au corps d’atteindre des positions plus complexes, tout en relaxant le système nerveux et en encourageant l’abandon complet.

maximum de 3 personnes par cours

offert au studio : MAGOG


SPORTS DE COMBAT

ÉTIQUETTE BREATHE

BOXE

C’est la rapidité d’exécution des coups de poings qui sculpteront votre corps. Une variété de routines de boxe et d’exercices cardio a été pensée pour développer votre forme et votre endurance, améliorer votre santé, diminuer votre niveau de stress, votre tension et vous aider à maintenir un poids santé. Pour tous les niveaux.

offert aux studios : GRIFFINTOWN


KBOX

Défiez vos limites et brûlez des tonnes de calories grâce aux échauffements cardio énergisants, aux combinaisons puissantes d’exercices de kickboxing, aux combats de coordination poings-pieds et au travail tonifiant de flexibilité. Ouvert à tous les niveaux. Aucune expérience préalable requise.

offert aux studios : GRIFFINTOWNMAGOG & SHERBROOKE


KARATÉ

cours de karaté pour enfants également offerts

Apprenez les compétences relatives à l’auto-défense: concentration, discipline, coordination, agilité et précision. Gagnez en confiance alors que vous passez les niveaux et méritez vos ceintures. Le karaté Kyokushin est reconnu pour son style réaliste (combat avec contact) et le développement du caractère. Ce cours de karaté affilié au IKO 1 est offert à tous les niveaux.

offert aux studios : GRIFFINTOWN & MAGOG


FITNESS

ÉTIQUETTE BREATHE

PILATES

Pilates et exercices biométriques pour étirer le corps en entier. Nous nous concentrons sur le renforcement du tronc grâce à des exercices d’équilibre afin de tonifier les muscles abdominaux et dorsaux protecteurs.

offert au studio : GRIFFINTOWN


SCULPT

Un cours d’entraînement avec des poids conçu pour sculpter vos muscles grâce à des répétitions dynamiques de renforcement. Un circuit d’entraînement dirigé par un enseignant de bootcamp qui s’entraîne avec vous !

offert aux studios : GRIFFINTOWNMAGOG & SHERBROOKE


HIIT & HIIT BOOTCAMP

Entraînement par intervalles à haute intensité dont le but est d’élever au maximum la capacité aérobique tout en développant la force musculaire. Déroulement des séances en circuit intégrant des exercices de niveau moyen à élevé visant tous les groupes musculaire du corps, dont quelques exercices de Kickbox, de TRX, de Kettlebells, etc.

offert aux studios : GRIFFINTOWN & SHERBROOKE


TRX

Système d’entraînement accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique ! Cet outil simple et efficace vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce à un système d’entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées au plafond. La stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices illimités et lui confèrent une adaptabilité sans limite.

offert au studio : GRIFFINTOWN


FUSION

ÉTIQUETTE BREATHE

KBOX & YOGA FUSION

Vous allez suer ! Ce cours hybride ultra-intense combine des routines de cardio-kickboxing et de positions de power yoga pour étirer et tonifier le corps et l’esprit. Rajoutez au défi avec deux enseignants, un rythme énergique et du plaisir garanti ! Aucune expérience requise, mais une bonne forme physique est recommandée.

offert aux studios : GRIFFINTOWN & SHERBROOKE


TRX & YOGA FLOW

Un heureux mélange entre l’entraînement musculaire issu du TRX et le yoga flow qui vous permettra d’améliorer votre équilibre, de tonifier vos muscles stabilisateurs et de gagner en puissance!

offert au studio : GRIFFINTOWN